Harvardský psychológ vysvetlil, ktoré každodenné frázy budujú dôveru vo vzťahu a prečo sú „cieľmi lásky“ pre každý pár.
Tieto frázy budujú silné vzťahy / pixabay photo
Budovanie citovo bezpečného a stabilného vzťahu sa začína dôverou, rešpektom a schopnosťou prijať partnera bez masiek. Píše o tom CNBC s odvolaním sa na harvardskú psychologičku Courtney Warrenovú, ktorá skúma dynamiku vzťahov.
Podľa odborníčky je emocionálna istota vtedy, keď sa cítite hodní lásky a ste si istí, že vás partner prijíma v akomkoľvek stave – vo vzostupoch aj pádoch. Páry, ktoré si skutočne dôverujú, si každý deň hovoria frázy, ktoré toto puto posilňujú.
1. „Vidíš ma takého, aký som.“
Takéto slová naznačujú úplnú otvorenosť. Ľudia sa neboja byť zraniteľní, pretože vedia, že budú prijatí bez odsudzovania.
Súvisiace frázy: „Ďakujem ti, že ma máš rád takého, aký som“, „Vážim si toho, že môžem byť sám sebou v tvojej blízkosti“.
2. „Dôverujem ti.“
Toto je základ každého vzťahu. Páry s dôverou dôverujú slovám a činom svojho partnera aj na diaľku.
Súvisiace frázy: „Sme tím“, „Ďakujem, že rešpektuješ mňa a náš vzťah“.
3. „Zvládneme to.“
Takéto slová ukazujú, že aj v konfliktoch existuje viera v budúcnosť manželov.
Súvisiace frázy: „Vyriešme to spolu“, „Jedna ťažká etapa neznamená koniec“.
4. „Choďte sa baviť s priateľmi!“
Dôverujúce páry nežiarlia na osobný priestor. Uvedomujú si, že nezávislý čas len posilňuje puto.
Súvisiace frázy: „Som rád, že si na seba robíš čas“, „Ďakujem, že mi dávaš priestor“.
5. „Chýbaš mi.“
Nejde o závislosť, ale o citovú blízkosť – keď vzdialenosť len zvyšuje hrejivosť citov.
Súvisiace frázy: „Odlúčenie mi pomáha uvedomiť si, aký som ti vďačný.“
6. „Môžeme sa porozprávať?“
Otvorená komunikácia je znakom zrelého vzťahu. Páry sa nevyhýbajú ťažkým témam, ale opatrne o nich diskutujú.
Súvisiace frázy: „Chcem si niečo ujasniť“, „Cítim sa trochu zle, môžeme sa porozprávať?“.
7. „Urobme si plán!“
Spoločné ciele a sny naznačujú, že partneri sa navzájom vidia vo svojej budúcnosti.
Súvisiace frázy: „Veľmi sa teším na náš výlet“, „Môžeme prehodnotiť naše plány?“.
Psychológ poznamenáva: Dôvera a istota vo vzťahoch sa neobjavujú okamžite. Je výsledkom času, vzájomnej práce a schopnosti prijať nielen partnera, ale aj seba samého.
